A Disney publicou o primeiro trailer do live-action ‘Mulan’. “Tudo que eu queria na minha celebração de aniversário de trinta anos era usar uma bota de cano grande. Fui até a loja de sapatos e – que vergonha! Fui ainda que com as mãos abanando e os olhos cheios de lágrimas. Apesar do sofrimento, este era o pequeno dos meus problemas causados pelo excedente de peso.

Minha pressão estava alta, sentia aflição de cabeça e nas costas, e não tinha ânimo com finalidade de nada, a não ser dormir, com um pijama de sapo que escondia meu organismo. Não gostava de me enxergar no espelho, de deslocar-se à praia, evitava imagens, detestava minha barriga e meus braços enormes.

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• 09/04/2019 07h37 Atualizado 2019-04-09T10:38:00.585Z
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• Conrado Adolpho
• um – Incentive as recomendações

Não adiantava mais me burlar nem ao menos tentar demonstrar pros outros que eu não ligava. A verdade doída é que eu agora tinha ultrapassado há muito tempo o grau “fofinha” e me tornado uma mulher obesa. O exagero de peso nunca tinha sido um problema para mim. Quando meu filho, João Henrique, nasceu em 2009, perdi os 12 kg que ganhei no decorrer da gestação com muita praticidade.

Só que, depois que voltei ao trabalho, fui agradecida a mandar meu pimpolho para ir o dia na escolinha. E isto me deixava arrasada. Fiquei tão impaciente nesta época que passei a consumir além da medida: bolacha, bolo, pão com frios, pizza, fast-food, todo tipo de porcaria! E meu peso só aumentava.

Levei um chacoalhão depois que fui ao médico, em 2011, e voltei com os resultados dos meus exames todos alterados. Já sentia no meu corpo humano e na minha autoestima o valor dos anos de descaso. Mas minha amplo virada só começou em novembro de 2012, no momento em que resolvi procurar a assistência de um nutricionista.

Comecei cortando boa porção dos carboidratos do meu cardápio. Continuei comendo, dado que eles são importantes, entretanto bem menos que antes. Assim, passei a consumir mais proteínas, como filé de frango e omelete de claras. Também passei a fazer 30 minutos de exercícios por dia, no decorrer da semana, numa academia.

É natural notar mais fome após eliminar a quantidade de carboidratos no dia-a-dia. Para dar um jeito nisto, o nutricionista me indicou chá-verde, chá de hibiscos e gelatina diet à vontade, à noite. Isso me ajudou muito a controlar aquela vontade doida de sair da dieta. Além disso, pra que eu não ficasse tão ansiosa, nos fins de semana era permitido colocar no cardápio duas porções de “lixo”: podia ser paçoca, pizza, hot dog… Desde que não passasse de duas porções. Logo no primeiro mês, eliminei seis kg, e a medida da cintura passou de 105 cm para noventa e quatro cm!

Me animei e, nos meses seguintes, fui perdendo praticamente um quilo por semana! Em março deste ano, após 5 meses de controle alimentar e exercícios, consegui reduzir 22 kg no total! Desde então, mantenho meus setenta kg com o mesmo cardápio que introduzi no ano anterior. Ainda não é meu peso adequado, mas estou mais motivada do que nunca pra continuar secando.